Βελτίωσε την αυτοπεποίθησή σου με το Jiu-Jitsu. Είναι μια τέχνη που χτίζει ισχυρό χαρακτήρα, αυτοπεποίθηση και πειθαρχία — στοιχεία που εφαρμόζονται μέσα και έξω από τα τατάμι.

Το Jiu-Jitsu είναι μια τέχνη αυτοάμυνας βασισμένη στην τεχνική, ιδανική για όσους είναι μικρότεροι ή λιγότερο δυνατοί από πιθανούς επιτιθέμενους σε πραγματικές καταστάσεις.

Η πρακτική του Jiu-Jitsu αυξάνει την απελευθέρωση ενδορφινών, που ενισχύουν την ευεξία και την αίσθηση ευτυχίας, ενώ μειώνουν το στρες και το άγχος. Μετά την προπόνηση θα αισθάνεσαι πιο ενεργοποιημένος και έτοιμος να αντιμετωπίσεις τις προκλήσεις της ημέρας.

Κατά την προπόνηση Jiu-Jitsu, όλο το σώμα ενεργοποιείται, δημιουργώντας μυϊκό τόνο.

Το Jiu-Jitsu βοηθά στη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας. Είναι μια τέχνη που συνδυάζει ασκήσεις εδάφους με αερόβια προπόνηση.

Το Jiu-Jitsu είναι μια εξαιρετική άσκηση που προσφέρει αερόβια οφέλη, προπόνηση δύναμης και ευλυγισία. Με την τακτική εξάσκηση, βοηθά στην απώλεια βάρους, στην αύξηση μυϊκής μάζας και στη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Είναι δυνατόν να κάψεις από 500 έως 1.200 θερμίδες ανά μάθημα.

Improve your self-esteem and boost your sense of confidence with Jiu Jitsu. The art is very effective in building a strong character, self-confidence and discipline that lasts beyond the mats.

Jiu Jitsu is the art of self-defence with an emphasis on technique over strength, perfect for those who are smaller or weaker than their attacker and perfect for real-life situations.

Jiu Jitsu increases the release of endorphins, which increases your happiness and overall well-being while reducing stress and anxiety. After training, you'll feel energised and motivated to meet the day's challenges.

Jiu Jitsu helps you increase your cardiovascular capacity significantly. This is because Jiu Jitsu combines ground exercises with aerobic exercises.

Improve your self-esteem and boost your sense of confidence with Jiu Jitsu. The art is very effective in building a strong character, self-confidence and discipline that lasts beyond the mats.

Jiu Jitsu is an excellent exercise that provides the benefits of aerobics, weight training and flexibility. When performed regularly, Jiu Jitsu will help you lose weight, gain muscle and maintain a healthy lifestyle. On average, each class burns about 500 to 1,200 calories!